Kategória: Rady a návody
-
Joga a Strečingové Cvičenia pre Zdravý Chrbát a Svaly
Zdravý chrbát je základom pohodlného a aktívneho života. S dlhými hodinami strávenými v sedení pri počítači alebo náročnými fyzickými aktivitami sa môžu objaviť bolesti chrbta a napätie vo svaloch. Joga a strečingové cvičenia ponúkajú účinný spôsob, ako udržať svoj chrbát v dobrej kondícii a posilniť svaly. Tu je niekoľko jednoduchých cvičení, ktoré môžete začleniť do…
-
Jeseň a Zdravie: Ako Si Udržať Formu Počas Chladných Mesiacov
Jeseň je obdobím, kedy sa teploty začínajú klesať a dni sú kratšie. S tým prichádzajú aj zmeny v našich stravovacích návykoch a životnom štýle. Niektorí ľudia majú tendenciu priberať na váhe počas jesene, ale s pravým prístupom môžete udržať svoju formu a zdravie počas chladných mesiacov. V tomto článku vám predstavíme niekoľko tipov, ako to…
